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万博manbetx手机版登入的几大分类有哪些?

万博manbetx手机版登入种类非常多。目前尚无统一的分类,但从万博manbetx手机版登入的功能多样性可分为单功能和综合型多功能两大类。
 
单功能万万博体育登录

 常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。
 
它们各自的主要功能是:
 
1.划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。
 
2.健身车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。
 
3.健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。
 
4.跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
 
5.美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。
 
6.台阶机——又称楼梯机,是上下楼梯动作的模拟器,专门练腿部肌肉。
 
7.椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。
 
多功能万万博体育登录:
 
一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等功能的器械。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。
 
除了这些大件的万博manbetx手机版登入,你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式,例如跳绳、瑜伽球等。此外,如果觉得一次性投入过大,不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等,用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。
 

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